只吃蛋白质（牛肉/鸡蛋）和生酮（高脂低蛋白无碳水）哪个损害大

都不如锻炼身体好妖精猎人karma

肉菜饭都要吃，热量消耗大于摄入就行苏丹

只吃蛋白你会不断地发射威力巨大之九三甲烷鱼雷，损害极大。宫永咲

只吃蛋白质为啥牛肉和鸡蛋啊？应该鸡胸肉吧[Ar]3d^{6}4s^2

买不到新鲜的鸡肉TYPE-C

牛肉里有脂肪，鸡蛋（黄）里既有脂肪又有胆固醇，无论如何都不可能算纯蛋白质食品的[Ar]3d^{6}4s^2

短期的话，前者让你有体臭和放屁更多，后者让你嗜睡让你皮肤头发都一转油性（但在冬天里油性皮肤是有好处的，比干性皮肤更能保湿） 长期来说，前者增加肾负担，后者心脑血管负担。，前者很容易让你在中年以后高尿酸甚至尿毒症，后者就是常见的三高中风心脏病了。安资人

短期的话，前者让你有体臭和放屁更多，后者让你嗜睡让你皮肤头发都一转油性（但在冬天里油性皮肤是有好处的，比干性皮肤更能保湿） 长期来说，前者增加肾负担，后者心脑血管负担。，前者很容易让你在中年以后高尿酸甚至尿毒症，后者就是常见的三高中风心脏病了。安资人

建议 菜:肉:谷物=2:1:1，馋肉的话1:1:1。都吃才健康。星明三辰

往常是菜 肉 谷物 0:0:1 我不馋肉只馋粮食QAQTYPE-C

什么费拉碳水爱好者。 反转了，我也是不吃碳水会死星人。星明三辰

大白馒头大饼子白米饭白面条窝窝头，香！！！！TYPE-C

大饼卷面条就着米饭喝白粥，绝了！星明三辰

一起沉浸在碳水乐园里吧，多吃碳水人会变得乐观快乐崇祯皇帝朱由检

数年没运动了，跳了300个跳绳拉伤了肌肉，48小时还在痛TYPE-C

可鸡胸太J8难吃了！！！TYPE-C

壬是杂食动物，，，椎名唯华

可鸡胸太J8难吃了！！！TYPE-C

我佬之前跑步，十六岁就把膝关节整寄了。建议游泳，基本不伤关节[Ar]3d^{6}4s^2